【住宿推薦】莫恩里亞德飯店 - 馬拉喀什旅遊便宜訂房



獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人


經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了


出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴


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商品訊息描述:

主要設施

  • 免費無線上網

熱情款待

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 保母或托兒服務 (付費)
  • 獨立浴室
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施

附近景點

  • 位於麥地那
    • 預訂渡假村比價
  • 摩洛哥藝術博物館 (步行 2 分鐘)
  • 巴伊亞宮 (步行 8 分鐘)
  • 巴迪皇宮 (步行 9 分鐘)
  • 傑馬艾夫納廣場 (步行 13 分鐘)
  • 馬拉喀什博物館 (步行 14 分鐘)
  • 撒丁亞皇陵 (步行 14 分鐘)
  • 艾摩拉維圓頂 (步行 14 分鐘)
  • 本優素福清真寺 (步行 14 分鐘)
  • 庫圖比亞尖塔 (步行 14 分鐘)
  • Agdal 花園 (步行 22 分鐘)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法　狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
 
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
 
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
 
趙函穎指出，玉米筍的營特賣會網拍熱門商品養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。


此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
 
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。


 印尼暴洪增至50死 搜救團隊續搜索受害者


印尼官員17日表示，東部巴布亞省（Papua）暴洪至少奪走50條人命，救難人員正忙著搜索更多受害者。

法新社與路透社報導，傾盆大雨16日侵襲巴布亞省首府查亞普拉（Jayapura）附近的聖塔尼（Sentani），引發暴洪和山崩，還造成59人受傷。

印尼災害應變總署發言人蘇托波（Sutopo Purwo Nugroho）表示，至少9座民宅及2座橋梁遭洪水破壞。他說：「隨著搜救團隊仍在試著進入其他受影響地區，
死傷人數以及災害影響可能進一步擴大。」

洪水雖已逐漸退去，但官員仍試圖疏散民眾。蘇托波表示：「聯合搜救團隊仍在進行疏散，受到倒塌樹木、落石、淤泥和其他物質影響，救難團隊目前尚未進入
所有受影響災區。」

蘇托波表示，有120多人住家遭洪水摧毀，目前正在政府辦公室避難。當局也在國際紅十字會（IRC）及志工協助下採取行動，協助流離失所的災民。

影像畫面顯示，救難人員正在為一名受困在傾倒大樹下的受害者輸氧。

連根拔起的樹木及其他殘骸布滿泥濘道路，查亞普拉小機場跑道上的一架螺旋槳飛機也有部分受損。

洪患在印尼十分常見，尤其是在10月到4月的雨季期間。這次發生水災的巴布亞省位於澳洲北方的島嶼，與巴布亞紐幾內亞共享國界。

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