【蜜月行】里亞德達納克哈拉飯店 - 馬拉喀什分享訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 9 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- SPA 服務
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 圖書館
- 櫃台保險箱
- 公共區域提供微波爐
- 免費當地料理早餐和免費無線上網
熱情款待
旅館優惠預訂- 免費搖籃/嬰兒床
- 兒童游泳池
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 按摩淋浴蓮蓬頭
- 露台
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- 艾摩拉維圓頂 (步行 11 分鐘) 二度蜜月出國訂房心得
- 馬拉喀什博物館 (步行 11 分鐘)
- 巴黎會議中心 (步行 25 分鐘)
- Agdal 花園 (步行 27 分鐘)
- 萬拉華花園 (步行 32 分鐘)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約1搶先看網友超推0公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
卡蘭扎喊話廢SHSAT 家長應找隱藏鑽石
市教育總監卡蘭扎(Richard A. Carranza)20日在市議會2020財年初步預算公聽上，再度表達自己對廢除特殊高中入學考試(SHSAT)的立場；他以特殊高中學生族裔無法反映紐約市人口比例、以單一標準決定學生是否有「才能」，以及家長對「成功」的期望等論述制度的不公，同時呼籲學生和家長應該要放眼學區其他公校，「我相信他們肯定能找到隱藏的鑽石」。
上任至今剛滿一年的卡蘭扎，強調自己的政策與行動，均以「馬上推動平等」(advance equity now)為優先，自紐約市全面投入「平等與傑出」(Equity and Excellence for All)計畫後，至今已挹注40億元經費；「我們的學校目前擁有最好的表現，高達75.9%的畢業率也是歷史新高，大學註冊率和高中休學率也比過去表現還好。」
在卡蘭扎與市長白思豪(Bill de Blasio)的共同推動下，2020財年在市教育局的新預算將提供從學前班到三年級免費上學的「3-K for All」項目撥款2500萬元，將布朗士區和布碌崙(布魯克林)的兩個學區納入該計畫，使享受該計畫的學區總數達到14個，受益學生達到2萬人。
不過在公聽會上，市議員陳倩雯針對亞裔社區關心的特殊高中考試議題提問；卡蘭扎則以「所有學生都應該有平等的受教權」回應，並提出三點強調自己反對SHSAT的立場，包括特殊高中學生族裔無法反映紐約市人口比例、以單一標準決定學生是否有「才能」，以及家長對「成功」的期望等。
卡蘭扎說，紐約市公校系統的110萬名學生中，共有70%的學生是非洲裔和西語裔，但能夠進入特殊高中的只有少數，「這是非常恐怖且不可接受的」，這樣的情形也在紐約市產生了「機會差距」(opportunity gap)。
他也抨擊紐約市資優班(Gifted and Talented Program)項目的不公，「以單一標準決定孩子是否『有才能、有天賦』，但誰又能定義真正的才能與天賦？」
最後則是家長對孩子「成功」的期望，卡蘭扎認為，很多人認為必須要進某些學校，才能成就大事，「但他們根本就沒有看到學區內的學校有什麼資源可以提供」，他進一步呼籲家長應「看看這些學校，它們也同樣擁有許多成功的機會」；「我相信如果家長可以仔細看看學區內的學校，他們他們肯定能找到隱藏的鑽石，但現在家長忽略這些學校，只因為有人告訴他們，除了進入某幾所特定的學校，否則孩子無法成功。」
雖然卡蘭扎在公聽會上對特殊高中議題表達強硬態度，不過在他的證詞上，並未對特殊高中與「探索」項目(Discovery Program)著墨太多，僅提到目前該局仍在致力於推廣學校的種族多元性，同時也繼續審閱由「學校多元化顧問小組」(School Diversity Advisory Group)提出的相關報告。
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